1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç Kaç Kalori?

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç besini, 433 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç besini, 68.77 gram karbonhidrat, 28.1 gram protein ve 3.93 gram yağ içerir. %68 karbonhidrat, %28 protein ve %4 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %64 kadarı karbonhidrattan, %26 kadarı proteinden, %8 kadarı yağdan oluşur.

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %28, protein ihtiyacının %25 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 31 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    433 kcal

    245 gram
Karbonhidrat 68.77 g
Protein 28.1 g
Yağ 3.93 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Çeyrek Ekmek Arası Kokoreç
100 Gram Sucuklu Yumurta
100 Gram Çiğ Köfte (Etli)
100 Gram Zeytinyağlı Mantar Pilaki