1 Adet İncir

1 Adet İncir

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet İncir besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet İncir Kaç Kalori?

1 Adet İncir besini, 48 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

1 Adet İncir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet İncir besini, 12.47 gram karbonhidrat, 0.49 gram protein ve 0.2 gram yağ içerir. %95 karbonhidrat, %4 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %100 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %4 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet İncir besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %5, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet İncir Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 30 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    48 kcal

    65 gram
Karbonhidrat 12.47 g
Protein 0.49 g
Yağ 0.2 g

Meyveler ve Meyve Suları Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Meyveler ve Meyve Suları besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Adet Kuru Kayısı

1 Adet Kuru Kayısı

24 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar...

100 Gram Kuru Kayısı

100 Gram Kuru Kayısı

241 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...

1 Yemek Kaşığı Zeytin Ezmesi

1 Yemek Kaşığı Zeytin Ezmesi

20 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar...

100 Gram Hurma (Deglet Noor)

100 Gram Hurma (Deglet Noor)

282 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar...