1 Adet Yeşil Zeytin

1 Adet Yeşil Zeytin

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Yeşil Zeytin besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Yeşil Zeytin besini, 6 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Adet Yeşil Zeytin Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Yeşil Zeytin besini, 0.15 gram karbonhidrat, 0.05 gram protein ve 0.61 gram yağ içerir. %19 karbonhidrat, %6 protein ve %75 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %10 kadarı karbonhidrattan, %3 kadarı proteinden, %92 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Yeşil Zeytin besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet Yeşil Zeytin Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 23 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    6 kcal

    4 gram
Karbonhidrat 0.15 g
Protein 0.05 g
Yağ 0.61 g

Meyveler ve Meyve Suları Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Meyveler ve Meyve Suları besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Avokado
100 Gram Ananas
100 Gram Çilek
100 Gram Şeftali