1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan Kaç Kalori?

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan besini, 2 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan besini, 0.37 gram karbonhidrat, 0.09 gram protein ve 0.01 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %19 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %74 kadarı karbonhidrattan, %18 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet (Küçük) Yeşil Soğan Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 31 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    2 kcal

    5 gram
Karbonhidrat 0.37 g
Protein 0.09 g
Yağ 0.01 g

Sebzeler ve Sebze Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Sebzeler ve Sebze Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Mantar (Haşlanmış, Tuzsuz)
1 Adet (Büyük) Yeşil Soğan
100 Gram Ispanak
100 Gram Brokoli (Haşlanmış, Tuzsuz)