1 Porsiyon Sütlü Kahve

1 Porsiyon Sütlü Kahve

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Sütlü Kahve besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Sütlü Kahve Kaç Kalori?

1 Porsiyon Sütlü Kahve besini, 71 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Sütlü Kahve Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Sütlü Kahve besini, 4.08 gram karbonhidrat, 3.81 gram protein ve 4 gram yağ içerir. %34 karbonhidrat, %32 protein ve %34 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %23 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %51 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Sütlü Kahve besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Sütlü Kahve Besin Değerlerini Hesapla

    sedar tarafından 29 Şubat 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    71 kcal

    205 gram
Karbonhidrat 4.08 g
Protein 3.81 g
Yağ 4 g

İçecekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Bira (Light)

100 Gram Bira (Light)

29 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar...

100 Gram NESCAFÉ Classic

100 Gram NESCAFÉ Classic

300 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram NESCAFÉ 3ü1 Arada Fındıklı

100 Gram NESCAFÉ 3ü1 Arada Fındıklı

435 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...

100 Gram Şekerli Türk Kahvesi

100 Gram Şekerli Türk Kahvesi

52 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...