1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi Kaç Kalori?

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi besini, 83 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi besini, 6.65 gram karbonhidrat, 4.13 gram protein ve 4.37 gram yağ içerir. %44 karbonhidrat, %27 protein ve %29 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %32 kadarı karbonhidrattan, %20 kadarı proteinden, %47 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Taze Fasulye Salatasi Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 29 Eylül 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    83 kcal

    200 gram
Karbonhidrat 6.65 g
Protein 4.13 g
Yağ 4.37 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Köfte
100 Gram Zeytinyağlı Mantar
1 Adet Köfte
1 Porsiyon Domatesli Makarna