1 Tabak Sac Kavurma

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Tabak Sac Kavurma besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Tabak Sac Kavurma Kaç Kalori?

1 Tabak Sac Kavurma besini, 193 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Tabak Sac Kavurma Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Tabak Sac Kavurma besini, 2.27 gram karbonhidrat, 11.02 gram protein ve 15.2 gram yağ içerir. %8 karbonhidrat, %39 protein ve %53 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %5 kadarı karbonhidrattan, %23 kadarı proteinden, %71 kadarı yağdan oluşur.

1 Tabak Sac Kavurma besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %10 ve yağ ihtiyacının %25 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Tabak Sac Kavurma Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 26 June 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  193 kcal

  100 gram

Karbonhidrat	2.27 g
Protein	11.02 g
Yağ	15.2 g