1 Tabak Sac Kavurma

1 Tabak Sac Kavurma

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Tabak Sac Kavurma besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Tabak Sac Kavurma Kaç Kalori?

1 Tabak Sac Kavurma besini, 193 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Tabak Sac Kavurma Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Tabak Sac Kavurma besini, 2.27 gram karbonhidrat, 11.02 gram protein ve 15.2 gram yağ içerir. %8 karbonhidrat, %39 protein ve %53 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %5 kadarı karbonhidrattan, %23 kadarı proteinden, %71 kadarı yağdan oluşur.

1 Tabak Sac Kavurma besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %10 ve yağ ihtiyacının %25 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Tabak Sac Kavurma Besin Değerlerini Hesapla

    nanelimonşeker tarafından 26 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    193 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 2.27 g
Protein 11.02 g
Yağ 15.2 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

433 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...

1 Porsiyon Kaşarlı Omlet

1 Porsiyon Kaşarlı Omlet

240 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye

19 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar...

100 Gram Zeytinyağlı Kereviz Dolması

100 Gram Zeytinyağlı Kereviz Dolması

56 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...