1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, 19 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, 0.9 gram karbonhidrat, 1.24 gram protein ve 1.13 gram yağ içerir. %28 karbonhidrat, %38 protein ve %35 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %19 kadarı karbonhidrattan, %26 kadarı proteinden, %54 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 11 April 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  19 kcal

  30 gram

Karbonhidrat	0.9 g
Protein	1.24 g
Yağ	1.13 g