1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, 19 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, 0.9 gram karbonhidrat, 1.24 gram protein ve 1.13 gram yağ içerir. %28 karbonhidrat, %38 protein ve %35 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %19 kadarı karbonhidrattan, %26 kadarı proteinden, %54 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Yemek Kaşığı Etli Yeşil Fasulye Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 11 Nisan 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    19 kcal

    30 gram
Karbonhidrat 0.9 g
Protein 1.24 g
Yağ 1.13 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Porsiyon Kıymalı Yaprak Sarma

1 Porsiyon Kıymalı Yaprak Sarma

255 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Sulu Köfte

100 Gram Sulu Köfte

71 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

100 Gram Zeytinyağlı Yaprak Sarma

100 Gram Zeytinyağlı Yaprak Sarma

96 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna

9 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar...