100 Gram Mıhlama (Kuymak)

100 Gram Mıhlama (Kuymak)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Mıhlama (Kuymak) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Mıhlama (Kuymak) Kaç Kalori?

100 Gram Mıhlama (Kuymak) besini, 407 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar.

100 Gram Mıhlama (Kuymak) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Mıhlama (Kuymak) besini, 3.29 gram karbonhidrat, 15.94 gram protein ve 36.99 gram yağ içerir. %6 karbonhidrat, %28 protein ve %66 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %16 kadarı proteinden, %82 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Mıhlama (Kuymak) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %14 ve yağ ihtiyacının %61 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Mıhlama (Kuymak) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    407 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 3.29 g
Protein 15.94 g
Yağ 36.99 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Porsiyon Nohut Yemeği (Etli)

1 Porsiyon Nohut Yemeği (Etli)

468 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar...

100 Gram Şehriyeli Pirinç Pilavı

100 Gram Şehriyeli Pirinç Pilavı

148 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

100 Gram İnegöl Köfte

100 Gram İnegöl Köfte

199 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...

1 Adet Çiğ Köfte (Etli)

1 Adet Çiğ Köfte (Etli)

65 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...