1 Yemek Kaşığı Ketçap

1 Yemek Kaşığı Ketçap

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Ketçap besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Ketçap Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, 22 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Ketçap Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, 0.5 gram karbonhidrat, 0.2 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %71 karbonhidrat, %29 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %9 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Yemek Kaşığı Ketçap Besin Değerlerini Hesapla

    seribrade tarafından 23 Ekim 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    22 kcal

    20 gram
Karbonhidrat 0.5 g
Protein 0.2 g
Yağ 0 g

Fast Food Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Fast Food besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Yengen Tost

100 Gram Yengen Tost

234 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...

100 Gram McDONALD'S Double Cheeseburger

100 Gram McDONALD'S Double Cheeseburger

282 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar...

100 Gram McDONALD'S Külah Dondurma

100 Gram McDONALD'S Külah Dondurma

162 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Döner Dürüm

100 Gram Tavuk Döner Dürüm

124 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...