1 Yemek Kaşığı Ketçap

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Ketçap besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Ketçap Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, 22 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Ketçap Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, 0.5 gram karbonhidrat, 0.2 gram protein ve 0 gram yağ içerir. %71 karbonhidrat, %29 protein ve %0 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %9 kadarı karbonhidrattan, %4 kadarı proteinden, %0 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Ketçap besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Yemek Kaşığı Ketçap Besin Değerlerini Hesapla

  seribrade tarafından 23 Ekim 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  22 kcal

  20 gram

Karbonhidrat	0.5 g
Protein	0.2 g
Yağ	0 g