100 Gram Bıldırcın Yumurtası

100 Gram Bıldırcın Yumurtası

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Bıldırcın Yumurtası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

100 Gram Bıldırcın Yumurtası besini, 158 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

100 Gram Bıldırcın Yumurtası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Bıldırcın Yumurtası besini, 0.41 gram karbonhidrat, 13.05 gram protein ve 11.09 gram yağ içerir. %2 karbonhidrat, %53 protein ve %45 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %1 kadarı karbonhidrattan, %33 kadarı proteinden, %63 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Bıldırcın Yumurtası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Bıldırcın Yumurtası Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    158 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 0.41 g
Protein 13.05 g
Yağ 11.09 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Rokfor Peyniri

100 Gram Rokfor Peyniri

369 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...

100 Gram Süzme Peynir

100 Gram Süzme Peynir

174 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Yayık Ayranı

100 Gram Yayık Ayranı

25 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar...

100 Gram Taze Kaşar Peyniri

100 Gram Taze Kaşar Peyniri

353 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...