100 Gram Dana İşkembe (Çiğ)
HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) Kaç Kalori?
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) besini, 85 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) besini, 0 gram karbonhidrat, 12.07 gram protein ve 3.69 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %77 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %57 kadarı proteinden, %39 kadarı yağdan oluşur.
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %11 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.
Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.
-
100 Gram Dana İşkembe (Çiğ) Besin Değerlerini Hesapla
diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.
85 kcal
100 gram
| Karbonhidrat | 0 g |
| Protein | 12.07 g |
| Yağ | 3.69 g |
Sığır Etleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?
Sığır Etleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.
1 Porsiyon Dana Kıyma
202 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...