100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole Kaç Kalori?

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole besini, 177 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole besini, 1.2 gram karbonhidrat, 16 gram protein ve 12 gram yağ içerir. %4 karbonhidrat, %55 protein ve %41 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %36 kadarı proteinden, %61 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %14 ve yağ ihtiyacının %20 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram DARDANEL Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    177 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 1.2 g
Protein 16 g
Yağ 12 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Light Ton Balığı (Süzülmüş)

100 Gram DARDANEL Light Ton Balığı (Süzülmüş)

95 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Çıtır Sardalya

100 Gram DARDANEL Çıtır Sardalya

252 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Klasik Sardalya

100 Gram DARDANEL Klasik Sardalya

225 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram DARDANEL Ayçiçekyağlı Ton Balığı

100 Gram DARDANEL Ayçiçekyağlı Ton Balığı

193 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...