100 Gram DARDANEL Balık Nugget

100 Gram DARDANEL Balık Nugget

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram DARDANEL Balık Nugget besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Balık Nugget Kaç Kalori?

100 Gram DARDANEL Balık Nugget besini, 207 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

100 Gram DARDANEL Balık Nugget Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram DARDANEL Balık Nugget besini, 16.1 gram karbonhidrat, 14.4 gram protein ve 9.2 gram yağ içerir. %41 karbonhidrat, %36 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %31 kadarı karbonhidrattan, %28 kadarı proteinden, %40 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram DARDANEL Balık Nugget besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %13 ve yağ ihtiyacının %15 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram DARDANEL Balık Nugget Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    207 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 16.1 g
Protein 14.4 g
Yağ 9.2 g

Balık ve Su Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Balık ve Su Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram DARDANEL Limon Soslu Uskumru
100 Gram DARDANEL Fish Fingers
100 Gram DARDANEL Fit Nohutlu Ton
100 Gram DARDANEL Acılı Sardalya