100 Gram Kaşarlı Pide

100 Gram Kaşarlı Pide

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Kaşarlı Pide besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

100 Gram Kaşarlı Pide besini, 240 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

100 Gram Kaşarlı Pide Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Kaşarlı Pide besini, 27.64 gram karbonhidrat, 7.9 gram protein ve 10.73 gram yağ içerir. %60 karbonhidrat, %17 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %46 kadarı karbonhidrattan, %13 kadarı proteinden, %40 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Kaşarlı Pide besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %11, protein ihtiyacının %7 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Kaşarlı Pide Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 January 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    240 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 27.64 g
Protein 7.9 g
Yağ 10.73 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye

148 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

100 Gram İçli Köfte

100 Gram İçli Köfte

233 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...

1 Porsiyon Ton Balıklı Yeşil Salata

1 Porsiyon Ton Balıklı Yeşil Salata

327 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar...

100 Gram Zeytinyağlı Semizotu

100 Gram Zeytinyağlı Semizotu

42 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar...