100 Gram Profiterol

100 Gram Profiterol

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Profiterol besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Profiterol Kaç Kalori?

100 Gram Profiterol besini, 238 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

100 Gram Profiterol Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Profiterol besini, 31.01 gram karbonhidrat, 3.22 gram protein ve 10.71 gram yağ içerir. %69 karbonhidrat, %7 protein ve %24 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %52 kadarı karbonhidrattan, %5 kadarı proteinden, %41 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Profiterol besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %12, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %18 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Profiterol Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    238 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 31.01 g
Protein 3.22 g
Yağ 10.71 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Kestane Şekeri

100 Gram Kestane Şekeri

204 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...

100 Gram Esmer Şeker

100 Gram Esmer Şeker

380 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar...

100 Gram Vanilyalı Pudding

100 Gram Vanilyalı Pudding

89 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

100 Gram Sütlaç

100 Gram Sütlaç

107 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...