100 Gram Sucuklu Yumurta

100 Gram Sucuklu Yumurta

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Sucuklu Yumurta besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

100 Gram Sucuklu Yumurta besini, 242 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar.

100 Gram Sucuklu Yumurta Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Sucuklu Yumurta besini, 3.38 gram karbonhidrat, 13.48 gram protein ve 19.52 gram yağ içerir. %9 karbonhidrat, %37 protein ve %54 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %73 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Sucuklu Yumurta besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %32 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Sucuklu Yumurta Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    242 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 3.38 g
Protein 13.48 g
Yağ 19.52 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Kaşarlı Pide

100 Gram Kaşarlı Pide

240 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...

1 Adet Çiğ Köfte (Etli)

1 Adet Çiğ Köfte (Etli)

65 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

100 Gram Zeytinyağlı Pırasa

100 Gram Zeytinyağlı Pırasa

60 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

100 Gram Kokoreç

100 Gram Kokoreç

94 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...