100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ)

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) Kaç Kalori?

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) besini, 349 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) besini, 0 gram karbonhidrat, 13.33 gram protein ve 32.35 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %29 protein ve %71 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %83 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %53 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tavuk Derisi (Çiğ) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    349 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 0 g
Protein 13.33 g
Yağ 32.35 g

Kanatlı Hayvan Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kanatlı Hayvan Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tavuk Baget (Derili, Fırında Kavrulmuş)

100 Gram Tavuk Baget (Derili, Fırında Kavrulmuş)

191 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk But (Derili, Fırında Kavrulmuş)

100 Gram Tavuk But (Derili, Fırında Kavrulmuş)

184 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk But (Derisiz, Çiğ)

100 Gram Tavuk But (Derisiz, Çiğ)

120 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)

100 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)

120 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...