Genel aerobik egzersizleri yapmak

Genel aerobik egzersizleri yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak Genel aerobik egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Genel aerobik egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?

Genel aerobik egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 460 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %23 kadarına tekabül eder.

  • Genel aerobik egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    460 kcal

    60 dakika
    60 kg

Dans egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Dans egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.