DIYET ARKADAŞIM
İÇERİK
Besinler
Egzersizler
Hesaplamalar
TOPLULUK
Mesaj Panosu
Diyet Arkadaşlarım
Başarı Hikayeleri
İLETİŞİM
İletişim Formu
Duyurular
Sık Sorulan Sorular
Besinler
Egzersizler
Kullanıcılar
Besinler
Profil [ Misafir ]
GİRİŞ
KAYIT
ANA EKRANA EKLE
ARA
FİLTRELE
Dans (12)
SIRALA
Artan Kalori
Azalan Kalori
10 cm adımlı step egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
347
kcal
60 dakika
60 kg
15-20 cm adımlı step egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
473
kcal
60 dakika
60 kg
25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
599
kcal
60 dakika
60 kg
5-7 kg ağırlık ilavesiyle aerobik dansı yapmak
Dans
Hesapla
Detay
630
kcal
60 dakika
60 kg
Bale veya modern dans provası yapmak
Dans
Hesapla
Detay
315
kcal
60 dakika
60 kg
Dans etmek (etnik veya kültürel danslar)
Dans
Hesapla
Detay
284
kcal
60 dakika
60 kg
Dans etmek (genel)
Dans
Hesapla
Detay
491
kcal
60 dakika
60 kg
Düşük tempolu aerobik egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
315
kcal
60 dakika
60 kg
Genel aerobik egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
460
kcal
60 dakika
60 kg
Genel bench step egzersizleri yapmak
Dans
Hesapla
Detay
536
kcal
60 dakika
60 kg
0
1
HESAPLA
×
0
kcal
(0 dk - 0 kg)
0
% /
2000
kcal
Süre (dk)
Ağırlık (kg)
Gün
Gün
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ay
Ay
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
Yıl
Yıl
2025
2024
Saat
Saat
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00