Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak
HESAPLA butonuna tıklayarak Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?
Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 460 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %23 kadarına tekabül eder.
-
Yüksek tempolu aerobik egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla
460 kcal
60 dakika
60 kg
Dans egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?
Dans egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.