aaybis
| Yaş | 44 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 67 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 24 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1333 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1866 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 1737 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 gün önce |
| Üyelik | 07 Mayıs 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 30 Mart 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 Mart 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1866 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 233 g
PROTEİN 0 / 93 g
YAĞ 0 / 62 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 Temmuz 201929 Nisan 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 Temmuz 201929 Nisan 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 Temmuz 201929 Nisan 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 112 yorum
-
-
aaybis
8 gün önce20/04 66kg.
10 gün gecikmeli de olsa ilk hedef ok.
yeni hedef ;
1 hazirana kadar 61kg olmak.
-
-
-
aaybis
24 gün önce04/04 67,45
-
aaybis
1 ay önce24/03 67.7kg
-
-
aaybis
1 ay önce13/03 69kg
-
aaybis
1 ay öncehedef 9 nisana kadar 66kg olmak.
-
aaybis
1 ay önceyine yeniden 04/03 70kg
-
aaybis
1 yıl önce23/10 69,5
-
aaybis
1 yıl öncekilo kaybı gerçekle uyuşmuyor.
sanırım spor günlerimi kalori günlüğüne eklemem gerekiyor.