Profil [ Misafir ]

aaybis

aaybis

Yaş	44
Boy	167 cm
Ağırlık	65 kg
İdeal Ağırlık	61 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.3 kg/m²
Bazal Metabolizma	1313 kcal
Enerji Tüketimi	1838 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	289 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	29 g/gün
Ortalama Protein	27 g/gün
Ortalama Yag	23 g/gün
Diyet Süresi	1753 gün
Takip Süresi	5 gün
Sonuç (Tahmini)	-0.85 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	8 saat önce
Üyelik	07 Mayıs 2014

BESLENME0 kcal
28 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
28 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...

GÜNLÜK İSTATİSTİK
ENERJİ 0 / 1838 kcal

KARBONHİDRAT 0 / 230 g

PROTEİN 0 / 92 g

YAĞ 0 / 61 g

GENEL İSTATİSTİK
29 Temmuz 2019

15 Mayıs 2024

TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

29 Temmuz 2019

15 Mayıs 2024

BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

29 Temmuz 2019

15 Mayıs 2024

AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

YORUMLAR 113 yorum
aaybis
5 gün önce
10/05 65,25kg

yavaş yavaş ,ama gidiyor bir şekilde.

arada ki kaçamaklara ragmen
aaybis
19 gün önce
26/04 65,75kg

olleyy
aaybis
25 gün önce
20/04 66kg.

10 gün gecikmeli de olsa ilk hedef ok.

yeni hedef ;

1 hazirana kadar 61kg olmak.
aaybis
1 ay önce
15/04 67,95

1 hafta tatil ve alınan 1.15kg
aaybis
1 ay önce
06/04 66,75

Belirledigim hedefe 4 gun ve 0,75kg kaldı.

Belki olur.
aaybis
1 ay önce
04/04 67,45
aaybis
1 ay önce
24/03 67.7kg
aaybis
1 ay önce
17/03 68.6kg

B:84

K:104

Bas:102

Go:94

Gög:95
aaybis
2 ay önce
13/03 69kg
aaybis
2 ay önce
hedef 9 nisana kadar 66kg olmak.
aaybis
2 ay önce
yine yeniden 04/03 70kg
aaybis
1 yıl önce
23/10 69,5