aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2271 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201915 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201915 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201915 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
aaybis
2 ay önce07/08 49kg
-
aaybis
4 ay önce14/06 51,50kg
-
aaybis
4 ay önce09/06 52,45KG
-
aaybis
4 ay önce29/05 52,75 kg :(
-
aaybis
5 ay önce12/05 53,5kg
-
aaybis
5 ay önce30/04 54KG
-
aaybis
5 ay önceağrılarım devam ediyor. neredeyse bütün hafta sulu besinler tükettim.
-
-
-
aaybis
6 ay önceAllahıma şükürler olsun 2 gündür iyiyim.
umarım böyle devam eder ve sağlıklı bir diyet uygulayabilirim.
-
aaybis
6 ay önceocak sonu diyete başlarken hiç böyle hayal etmemiştim.
yüksek protein,düşük karbonhidrat alacaktım ve sağlıklı kilo verecektim.
ama maalesef yaşadığım rahatsızlık sebebiyle neredeyse hiç hayvansal protein alamıyorum ve yemek yiyemiyorum,biraz zeytinyağlı ya da smootie tarzı tüketebiliyorum.
bu sabah yine korkarak tartıldım. 56kg olduğumu da gördüm.
bakalım ne kadar sürecek böyle.
-
aaybis
6 ay önce21/03 57.35kg