aaybis

Yaş	46
Boy	167 cm
Ağırlık	47 kg
İdeal Ağırlık	61 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	16.9 kg/m²
Bazal Metabolizma	1123 kcal
Enerji Tüketimi	1572 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	289 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	29 g/gün
Ortalama Protein	27 g/gün
Ortalama Yag	23 g/gün
Diyet Süresi	2280 gün
Takip Süresi	5 gün
Sonuç (Tahmini)	-0.85 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	1 ay önce
Üyelik	07 May 2014

BESLENME0 kcal
27 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
27 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

GÜNLÜK İSTATİSTİK
ENERJİ 0 / 1572 kcal

KARBONHİDRAT 0 / 197 g

PROTEİN 0 / 79 g

YAĞ 0 / 52 g

GENEL İSTATİSTİK
29 July 2019

24 October 2025

TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

29 July 2019

24 October 2025

BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

29 July 2019

24 October 2025

AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

YORUMLAR 139 yorum
aaybis
27 March 2016 (13:02:55)
64.4 kg.
aaybis
26 March 2016 (20:15:45)
Dogumdan 10 gun sonra 90kg dum.60kg hamile kalip 127 kg.dogum yaptim.oyle sistim ki 36 numara ayaklarim 40numaraya cikti.cok moralim bozuldugu icin hsmile kiyafeti bile almadim.sadece bir pantalon aldim.hep esimin tisort ve kazaklarini giyiyordum.Ustelim 8.aya kadar calistim.son bir ay dr.yurumemi yasakladi zorunlu ihtiyaclarim haric yatak istirahati verdi.Inan bana hala o zamanlari kabus gibi hatiliyorum.hic gecmeyecek hep oyle kalacakmis gibi geliyordu.ama 90 kg dan 70 kg.inmem bir yil surdu.moralini bozma gerekirse prof.yardim al.
eloski
26 March 2016 (15:22:53)
67 kg aldım demişsn 100 üstü kilodan nasıl indn
aaybis
26 March 2016 (12:00:59)
Kizim 2 aylikkwn ise geri dondugum icin kg verme surem hizlandi 1 yil sonra 70kg oldum.65 kg ya kadar dustum.spor yapmadim.ama cok dikkatli yedim.bir ara cok kati bir diyet ve sporla 58kg oldum.ama 1 yil sonra yine aldim.Cok zor kg veriyorum bende.zaten su bir gercek ki dogumdan sonra eski formu bulmak cok zor.Tamamen genlerle ilgili bir durum.
eloski
26 March 2016 (11:35:42)
merhaba aaybis .7 ay geçmesine ragmen .doğum sonrası hiç kilo vermedim sorun o.3 kg daha aldım spora giderken. sen ne zaman ilk kilo vermeye başladın .
aaybis
25 March 2016 (13:05:38)
yediğim tostun boyutundan emin olmadığım için 2 adet yazdım.Dilimlenmiş büyük ekmekten yaptım çünkü..
aaybis
24 March 2016 (09:23:29)
24 şubatta tartıya çıktığımda 69kg dum.Bu gün tam bir ay sonra 65kg.yum. Hedef haziranın ilk haftasında 58kg.olmak. Her cumartesi ya da pazar kendime ödül günü olarak belirledim.1200 cal. aşmamak şartıyla biraz şımartıyorum kendimi.Hafta arası çok istediğim bir şey olursa sabredip hafta sonu yiyorum.
aaybis
20 March 2016 (09:55:26)
65,5kg
aaybis
19 March 2016 (11:03:59)
66kg
aaybis
14 March 2016 (11:12:01)
66,50 kg
aaybis
10 March 2016 (10:09:28)
Dün doğumgünümdü.Ve cok fazla kaçamak yaptım. :( Ama bu haftayı bir şekilde telafi etmem ve aydık 2,5-3 kg. hedefi tutturmam lazım.
aaybis
6 March 2016 (12:35:43)
66,3kg