aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1173 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1642 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2372 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 29 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1642 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 205 g
PROTEİN 0 / 82 g
YAĞ 0 / 55 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201924 January 2026
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201924 January 2026BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201924 January 2026AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 140 yorum
-
betsin
25 May 2016 (10:07:30)Aldım almasına da :) gece o sevinçle hurma, kavun, içli köfte derken bu sabah gene goklerdeyim:))
-
betsin
23 May 2016 (12:26:02)On kilo thropysini de almaya ramak kalmış:))
-
betsin
23 May 2016 (09:34:22)Aybiscim belki de ideal kilona gelmişsindir. Ben 104 kiloyum 46 beden oldum arkadaşım 86 kilo 46 giyiyor. Kemik ağırlıklarımız kas yoğunluklarımız et sıkılıklarımız farklı. Bu kiloyu bir ay koruyup incelmeye odaklansan diyorum. Vücut da uyum sağlamak için zaman istiyor. Neticede kalbimiz akciğerimiz bu kiloya göre çalışmaya alışsın. Dinlensin. Sonra istiyorsan gene gaza basarsın.
-
-
aaybis
2 May 2016 (09:12:29)@Betsin şuan tam 1,5kg. çok miniğiz ,çok,tatlı ve şımarığız. :)
-
betsin
1 May 2016 (11:09:26)@Aaybis bu masuma benim içim gidiyor:) kaç gr?
-
aaybis
29 April 2016 (15:35:25)kendime 27/32 jean pantalon mu alsam acaba?İçine girme hayaliyle mi yaşasam napsam bilemedim ki?
-
aaybis
26 April 2016 (08:33:50)26/04 61,50kg.
-
betsin
25 April 2016 (12:00:43)Kıbrıs sevilmez mi hiç:) çok güzel anılarım ve dostlarım var orada. İzmir'e yolunuz düşerse garacoccolu gulluri isterim:)
-
betsin
25 April 2016 (10:47:17)Süpermiş:) En son üç yıl önce gelmiştim Kıbrıs'a. Pan flütle gösteri yapan bir Peru Kızılderilisi vardı girnede.
-
betsin
25 April 2016 (10:02:15)Aa Kıbrıs ın neresindesiniz? Ben babamın görevi nedeniyle 2 yıl yaşamıştım Pirga'da:) ortaokulu orada bitirdim.
-
betsin
23 April 2016 (00:14:21)Kuzu o kuzu:) zaten bu bacak boyuyla efektif bir yürüyüş arkadaşı olur mu bilemedim:) bu arada kuru börülce salatası şahane fikirmiş:)