aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1173 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1642 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2420 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 07 March 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 March 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1642 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 205 g
PROTEİN 0 / 82 g
YAĞ 0 / 55 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201913 March 2026
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201913 March 2026BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201913 March 2026AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 140 yorum
-
aaybis
2 ay önce16/12 52KG
-
aaybis
7 ay önce07/08 49kg
-
aaybis
8 ay önce14/06 51,50kg
-
aaybis
9 ay önce09/06 52,45KG
-
aaybis
9 ay önce29/05 52,75 kg :(
-
aaybis
10 ay önce12/05 53,5kg
-
aaybis
10 ay önce30/04 54KG
-
aaybis
10 ay önceağrılarım devam ediyor. neredeyse bütün hafta sulu besinler tükettim.
-
-
-
aaybis
11 ay önceAllahıma şükürler olsun 2 gündür iyiyim.
umarım böyle devam eder ve sağlıklı bir diyet uygulayabilirim.
-
aaybis
11 ay önceocak sonu diyete başlarken hiç böyle hayal etmemiştim.
yüksek protein,düşük karbonhidrat alacaktım ve sağlıklı kilo verecektim.
ama maalesef yaşadığım rahatsızlık sebebiyle neredeyse hiç hayvansal protein alamıyorum ve yemek yiyemiyorum,biraz zeytinyağlı ya da smootie tarzı tüketebiliyorum.
bu sabah yine korkarak tartıldım. 56kg olduğumu da gördüm.
bakalım ne kadar sürecek böyle.