aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 52 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 18.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1173 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1642 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2518 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 6 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 18 June 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 June 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1642 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 205 g
PROTEİN 0 / 82 g
YAĞ 0 / 55 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201919 June 2026
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201919 June 2026BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201919 June 2026AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 140 yorum
-
aaybis
1 yıl önce29/01 64kg
akşam midem çok kötüydü. sadece süt, yoğurt ve bir kaç ceviz yiyebildim.
yeni bir diyet uyguluyorum. bağırsak sağlığım için.
beyaz un ve türevlerini bir kaç ay hiç tüketmeyeceğim. ekmeği uzun bir süre hayatımdan çıkarıyorum. (ekmek,makarna,pilav ve diğer hamur işi)
bakalım ne farkedecek.
-
aaybis
1 yıl önce03/07 63kg
-
aaybis
16 May 2024 (15:16:49)bir haftadır ne kacamaklar ne kacamaklar :(
-
aaybis
10 May 2024 (10:00:07)10/05 65,25kg
yavaş yavaş ,ama gidiyor bir şekilde.
arada ki kaçamaklara ragmen
-
-
aaybis
20 April 2024 (09:32:26)20/04 66kg.
10 gün gecikmeli de olsa ilk hedef ok.
yeni hedef ;
1 hazirana kadar 61kg olmak.
-
-
-
aaybis
4 April 2024 (15:55:42)04/04 67,45
-
aaybis
24 March 2024 (12:12:43)24/03 67.7kg
-
-
aaybis
13 March 2024 (10:31:07)13/03 69kg