agustos
| Yaş | 37 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1333 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2133 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 Haziran 2015 |
| Üyelik | 21 Mart 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 21 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 21 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
agustos
29 Mart 2013 (20:48:29)eskiden dietimi cok cabuk bozardim artik bozmaya yani fazla kacirmaya korkar oldum.bu site süper bir olay tebrik ediyorum tasarlayan arkadasimi.9 gün 600-700 kaloriyi gecmemeye calistim ama baktimki sarsti biraz hic olamzsa su 3 gün abartmadan biraz arttirmak istedim.dogru mu yaptim bilmem