ahıskalı
| Yaş | 45 |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 67 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2106 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 11 June 2016 |
| Üyelik | 17 January 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 07 October 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 October 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 24 yorum
-
ahıskalı
27 April 2016 (14:33:43)ücut Kitle İndeksi 28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1204 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2376 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 100 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık) -15.22 kg
-
ahıskalı
15 April 2016 (19:04:11)Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1216 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2356 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 88 gün
-
ahıskalı
14 April 2016 (10:04:43)90 kg dan 83 kg ma düştük çok güzel bir proğram kalori takibi mükemmel . hedef 75 kg olana kadar durmak yok devam.. Hedef belli azimle, sabırla vaya inadına hedefe ulaşana kadar devam
-
ahıskalı
10 April 2016 (13:12:15)83,2 kg. Kervan yola alıyor. Haydi hayırlısı. Bi gayret daha iradeli , azimli olmanın semeresini alıyoruz.
-
ahıskalı
6 April 2016 (13:08:04)Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1247 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2398 kcal/gün
Kilo 85 te kaldık beklemeye geçtik..Sabrım tükeniyor biraz aramı vermeliyim..
-
ahıskalı
28 March 2016 (09:43:51)Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1243 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2407 kcal/gün
-
ahıskalı
28 March 2016 (09:41:39)85,4 kg Kervan yürümeye başladı , yola devam menzile daha çoook yol var..Hedef 75 kg yeter ..
-
ahıskalı
12 March 2016 (21:44:55)86,6 kg İbre yukarı döndü, strese girdim gülüyorum ..
-
ahıskalı
7 March 2016 (20:13:48)Bu gün davette yine kalorinin ayarını kaçırdık.
-
ahıskalı
7 March 2016 (14:43:42)86 kg Bu kilo sanki bizim tren istasyonu oldu. bu kadarda rotar yapılmazki , günlerdir hiç ilerleme yok.. Aynı kiloda bekliyorum.. Pes etmek yok ..inadına devam.. Eğer sonuç böyle devam edip, inadım körelip, iradem tükenince pes edebilirim diye korkum yok değil.
-
ahıskalı
4 March 2016 (19:01:06)Bu gün kapasiteyi bir hayli aştık. (2220 kcal).Midemize bayram tatili yaptırdık..Böyle giderse kilo vermek bize çooookkkk uzakta taaaaaaaa fizan da
-
ahıskalı
2 March 2016 (09:04:25)86,2 kg