ahıskalı
| Yaş | 45 |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 67 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2106 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 11 June 2016 |
| Üyelik | 17 January 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 06 October 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 06 October 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 24 yorum
-
ahıskalı
26 February 2016 (09:44:25)Bazal metabolizma : 1812 kcal / gün
Kalori ihtiyacı : 2355 kcal / gün
Ortalama alınan : 1269 kcal / gün
Ortalama yakılan : 2471 kcal / gün
-
ahıskalı
19 February 2016 (08:14:55)Kilo vermem durdu neden? acaba..Yemek seçmiyorum ne olursa eski yediğimin yarısını yemeye çalışıyorum.. Kilom: 87 kg
-
ahıskalı
14 February 2016 (19:21:29)Bazal metabolızma: 1853
Kalori ihtiyacı: 2409
Ortalama alınan: 1351
Ortalama yakılan: 2569
14 / 02 / 2016 günü alınan değerler.
-
ahıskalı
14 February 2016 (18:31:28)86,9
-
ahıskalı
10 February 2016 (12:07:54)87 kg
-
ahıskalı
31 January 2016 (23:49:22)bu gün tartı 87,6 kg gösterdi . Demek ki bir gelişme var demektir
-
ahıskalı
28 January 2016 (12:19:58)Bu gün 88 kg pes etmek yok.İnadına devam..
-
ahıskalı
28 January 2016 (08:31:27)GÜNAYDIN, arkadaşlar herkese hayırlı,neşeli ,kilosuz bir gün dilerim..
-
ahıskalı
27 January 2016 (11:20:44)Ortalama alınan kalori: 1384 kcal (17/01/2016)
-
ahıskalı
26 January 2016 (08:28:43)İlk üç sıradaki kayıt yapamadığım 25/01/2016 gününe ait aldığım ek kaloridir (591) kcal Bu gün de yine 89 kg Durmak yok, kör topal yola devam ..
-
ahıskalı
19 January 2016 (08:33:44)Günaydın: herkese hayırlı sabahlar. Sitede bu benim ikinci günüm, daha uzun zamandır bu sitede olan arkadaşların, yardım ve tavsiyelerini bekliyorum. Sizlerin tavsiyeleri bana bu ince uzun yolda yönümü aydınlatacağına inanıyorum. Sizlerin yardımı ile yolun sonuna sevinçle ulaşabilirim..Herkese başarı ve teşekkürlerimi bildiririm..
-
ahıskalı
18 January 2016 (12:11:19)Kilo vermenin tek ve kesin çözüm yolu iradeli olmak ve yediklerimizin yarısını yemeli..