alperen
| Yaş | 32 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1548 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1935 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 20 December 2013 |
| Üyelik | 22 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 13 yorum
-
selinay
20 November 2013 (16:36:59)ahh canım yaa teşekkür ederim :) gerçekten bu kadar insanın birbirine destek olduğunu görmek bile çok güzel :)
-
selinay
20 November 2013 (12:24:56)teşekkür ederim canım bu gün söyledi bana da deniycem :)
-
fundalı funds
18 November 2013 (21:34:30)Bende dukandan karataya geçtim 1 ay dukan yaptım çok mutsuz oldum herşey yasak zeytin bile etten midem bulanıyodu artık hele tavuktan ama şu an çok mutluyum hiç diyette gibi değilim :) olay kafada zaten canım kendini hazırlarsan karar verirsin gerisi kolay bence birazda iradene hakim olacaksın tabiki
-
fundalı funds
18 November 2013 (11:48:10)Teşekkür ederim :) bi süre sonra mide alışıyo eskiden vazgeçemem dediğim bi çok yiycek şu an hayatımda yok yanımda yediklerinde de hiç canım çekmiyo
-
alperen
13 November 2013 (23:34:37)Evet canım inşallah inceliriz
-
ışıltı
13 November 2013 (22:08:12)hımmm kolay gelsin diyelim o zaman::))) inş bir an önce inceliriiz.))
-
alperen
13 November 2013 (07:56:17)Bende memnun oldum Özge dukan zaten her şey yasak yaptım kilo verdim ama çok mutsuzdum karstayıda yapamam dıyodum ekmek her türlüsü makarna pirinç her türlü tatlı yasak buradaki esrarengjz arkadaş cesaret verdi anlattı karatayı dediği gibide aynen zaten aramıyorsun o yiyecekleri
-
ışıltı
12 November 2013 (23:25:50)benim de özge memnun oldum:)) tatlıyı, ekmeği, hamur işlerini çok seviyorum az da olsa yemeden duramam:)) o yüzden karata, dukan gibi diyetler benim için çok zor:))
-
alperen
12 November 2013 (20:53:59)Tesekkur ederim bu arada isilti benim adim serife
-
alperen
12 November 2013 (20:52:47)Evet bende oyle dusunuyorum bu seferde karatay yapacam dukanla zayifliyorsun ama cok mutsuzdum haliyle bebelere ve esime yansiyodu
-
ışıltı
12 November 2013 (20:18:07)Vallaha bu kadar olsanız yeter:)) tam ideal görünüyorsunuz:)))
-
ışıltı
11 November 2013 (11:12:47)Hiç 88 ya da 80 üstü gibi durmuyorsunuz bu resimde kaç kiloydunuz.))