anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 ay önce |
| Üyelik | 28 Şubat 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 18 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
10 ay önceGüncel kilom77,900 diyetisyene gidiyorum 6 hafta oldu 8 kilo yağdan verdim hedefe hala 17 kilo var ama uzun vadede devam edeceğim diyete kısmetse güzel böyle yani bu mesajım da burda dursun 😁
-
anisko
1 yıl önceGüncel kilom 81.100 kg beslenme kulübüne başladım 11 gün oldu 2200 verdim böyle devam kiloları ve aklımdakini bırakmak için başlangıç olsun 5 Eylül 2022
-
sarelle
8 Mart 2021 (21:47:49)Merhaba Aniskocuğum, senin de Kadınlar Günü’nü kutluyorum canım.💐 Ara ara sayfana girip bakıyordum ama yoktun, dönmene sevindim. Aslında pes etmedim ama yememem gereken yiyecekleri yer oldum son bir haftadır. Onlar da kilo vermemi durdurdu maalesef. Ramazan’a kadar 85’i görürsem çok mutlu olacağım. Sonrası daha güzel olacak diye umuyorum arkadaşım. Hepimize bol eksiler ve motivasyon diliyorum.🥰🐣☺️
-
anisko
8 Mart 2021 (18:59:03)8mart 2021 yine başlayayım bakalım çok sıkı olmasa da dikkat etmeliyim🙏👍
-
anisko
8 Mart 2021 (18:52:31)Bugün dikkat etmeye başladım yine bakalım.iyi bırakmıştım kendimi😞
-
anisko
3 Mart 2021 (01:05:08)Dün falıma baktırdım bu yıl çok güzel şeyler olacakmış:)fala inanma falsız kalma demişler ☺️Bakalım olacak mı dedikleri hiç sanmıyorum da☹️Buraya da yazmak istedim belki olursa tarih düşmüş olurum 1 mart2021🙏🧿
-
anisko
27 Şubat 2021 (19:46:49)Bugün de oruç tuttum yarın da inşallah tutmak istiyorum bakalım🙏
-
anisko
25 Şubat 2021 (03:40:09)Bugün oruç tutmaya niyetlendim umarım dayanırım. Pazartesiye kadar tutmak istiyorum 🙏🙏
-
anisko
22 Şubat 2021 (00:53:25)Güncel kilom 73.500
-
anisko
20 Şubat 2021 (20:57:49)74.400 güncel kilom
-
anisko
20 Şubat 2021 (20:57:29)Bugün oruç tuttum aslında her gün tutmak istiyorum bakalım dayanabilirsen devam edeceğim 🙏
-
sarelle
10 Şubat 2021 (22:01:29)Teşekkür ederim arkadaşım, birlikte nice güzel, sağlıklı ve fit yıllara.🙏🏻☺️ Evet kayıt silince birkaç gün kimseye yazamama gibi bir sıkıntı var.☺️ Ara versen de hedefine ulaşmadan ve koruma dönemine girmeden bir yere gitme derim. Yoksa yine başa dönüyoruz.🙈🤭☺️