anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 29 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
2 November 2019 (14:32:35)Zayiflama cayina basladim yine bu defa biberiye suyuyla birlikte.su an 75 civari kilodayim hedefim 65 hadi insallah bakalm.02.11.2019 cumartesi 2 ay sonra sanirm 65 olabilirm ....
-
anisko
30 October 2019 (10:39:44)75.100
-
anisko
26 October 2019 (11:35:55)75.00
-
anisko
26 October 2019 (11:35:43)6.gün
-
anisko
25 October 2019 (17:30:41)5.gün
-
anisko
25 October 2019 (08:43:17)75.500 kilo veremiyorum bi türlü
-
anisko
24 October 2019 (09:11:52)75.100
-
anisko
24 October 2019 (02:07:33)24 ekim 2019 persembe ekmeksiz güne merhaba ✔ 4.gün
-
anisko
23 October 2019 (11:53:43)23 ekim 2019 carsamba 75.00 kg
-
anisko
23 October 2019 (11:20:09)Ekmeksiz güne merhaba ✔ 3.gün
-
anisko
22 October 2019 (09:30:26)Ekmeksiz güne merhaba ✔ 2.gün
-
anisko
21 October 2019 (14:02:19)Ekmeksiz güne merhaba 😄hadi bakalim ✌ ✌ ✔ 1.gün