anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 07 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
azizkizazize
13 January 2018 (11:43:21)👏👏👏 tebrik ederim sizde 69 a merhaba dedimissiniz darisi basima😇
-
anisko
13 January 2018 (10:31:05)69.800
-
sağlıkmutluluk
12 January 2018 (18:08:10)Benim canım acayip un helvası çekiyor yapsam mi ki 🤔
Bir porsiyonu 580 kaloriymisss vicdansız helva 580 nedir kendini iskender kebab falan sanıyor 😣😣😣
-
sağlıkmutluluk
12 January 2018 (15:18:53)Canım o günlere dayanmak çok zor gerçekten 😑
-
sağlıkmutluluk
12 January 2018 (13:29:48)Canım ben de 70 oldum sanki ya tekrardan öyle hissediyorum yarın bir tartılalim bakalım ne olacak 🤔
-
sağlıkmutluluk
12 January 2018 (13:28:31)Birileri gün e gitmiş sanki ben bu listeden onu anladım tam günlük 😉
-
anisko
12 January 2018 (13:22:49)bugün çok karbonhidrat tükettim kesin yarın kilo almış olarak uyanıcam 😭 😭69 nerdesin kuzum nolur ses ver artık 😓 😓
-
anisko
12 January 2018 (13:21:04)70.400
-
sağlıkmutluluk
11 January 2018 (19:37:28)Canım şu ana kadar iyiyim ama 15 tatilde yatılı misafirlerim olacak bakalım insallah o zamanda koruyabilirim
-
sağlıkmutluluk
11 January 2018 (15:36:31)Merhaba canım iste geldim burdayım 😄 bugün ilginç bir şekilde canım kahvaltı yapmak istemedi normalde uyanınca midem kazınıyor olurdu.buzlukta kendi yaptığım tam buğday unlu pogacalarim vardı ondan yedim bi tane sonra kahve içtim az önce acıkır gibi oldum bi tane hurmayla bir poğaça daha yedim hayırdır insallah mide kapasiem küçülmüş sanki umarım bunun acısı akşam fena çıkmaz 😊 bu arada sen o havuçlu kekten nasıl 0.25 yiyip dayanabiliyorsun bana da öğret ben 4dilim birden yiyorum 😁
-
anisko
11 January 2018 (07:24:38)70.400
-
sağlıkmutluluk
10 January 2018 (13:29:07)Canım benim hep böyle oluyor bayağı bi duraksayip sonra birden gidiyor ınşallah hepbirlikte hedefimize ulaşacağız 😊