anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 08 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 08 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
4 August 2019 (14:44:16)75.90p
-
anisko
3 August 2019 (13:24:45)Cay icicem vazgectim hemde gunde 2 kere icicem pazartesi disciye giidcem o yuzden icemiycem
-
anisko
3 August 2019 (13:23:25)75.900 cok sukur 75 i gördum
-
anisko
3 August 2019 (02:22:50)17.06.2019/02.08.2019 giden kilo 83.5_76.00=7,5 kg
Yani 45 gunde 7.5 kg hadi hayirlisi darisi yeni kilolara gelsin insallah
-
anisko
2 August 2019 (12:32:55)45 gun olmuş diyete baslayali.7 kilo gitti şimdiye kadar .geriye 18 kilo kaldi.ayda 4 kilo gitse 5 ayda gider butun kilolar.kolay degil tabiki.almak cok kolay vermek 6 ayi bulacak.5 ay sonra yani yeni yila insallah hedefledigim kiloyla girmek nasip olur vazgecmeden devam ederm umarm ✌ 😎 😇 😊 ✔ 🍸 👍 💋 ❤ 👏 💪
-
anisko
2 August 2019 (12:20:24)Pazartesiye kadar çay icmiycem
-
anisko
2 August 2019 (12:19:52)76.00
-
anisko
1 August 2019 (16:11:10)75 olamadm takildim kaldim neden acabaki
-
anisko
1 August 2019 (13:56:12)76.400
-
anisko
31 July 2019 (13:22:35)76.500
-
anisko
30 July 2019 (12:25:30)76.600 bi 75i goremedim
-
anisko
29 July 2019 (17:35:45)Güzel gidiyorsun bence eaki ben yok artik bence hedefe ulasirim boyle gidersem allahin izniyle insallah