anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 08 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 08 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
22 December 2020 (01:53:23)Akşam yine cıvıttım 2 tane truff yedim hadi bakalım
-
anisko
21 December 2020 (13:46:11)10 kilo daha verebilir miyim çok korkuyorum veremezsem diye🥺
-
anisko
21 December 2020 (13:45:21)Bugün poğaça yedim 🙁aslında yemesem iyiydi ama hep hayalimde dereotu poğaça gerçi o tadı alamadım yemesem de olurmuş☹️
-
anisko
19 December 2020 (02:22:47)Yıllardır hep istediğim kilo 58 olsam nasıl olurum acaba hedefimmmmmm🙏🙏🙏
-
anisko
19 December 2020 (02:22:07)63 ü ne zaman görürüm acaba kaç ayda hedef tabiki 58 olmak inşallah bi kere bunu yaşamak istiyorum
-
anisko
18 December 2020 (18:10:21)71.700☺️ 10 günde 2200 kg verdim😉geçen gittiğimde verememiştim. Bugün barbekü menüyle ödüllendirdim kendimi yarın yine başlarız 🙏
-
anisko
18 December 2020 (01:52:16)Bugün kilomu öğreneceğim.diyetisyen randevum var 4te bakalım kilo vermiş miyim.vermediysem eğer baya üzüleceğim..son 3 gündür detoks yapıyordum.3.gün dayanamadım mantı ve tavuk gofret yedim.yarın kilomu nasıl etkileyecek çok merak ediyorum ☹️
-
anisko
17 December 2020 (01:17:10)4 kasımdan beri diyetisyene gidiyorum.80.500 fen 73.800 e düştüm.2 gün sonra kontrol günü bakalım kilo verecek miyim...
-
anisko
30 May 2020 (19:13:45)72.300
-
anisko
24 May 2020 (14:45:14)72.9
-
anisko
23 May 2020 (17:02:23)Ne zaman gelecek 😳 😳
-
anisko
23 May 2020 (17:02:04)Bakalim gelecek mi beklenen .....