anisko

anisko

Yaş 39
Boy 170 cm
Ağırlık 78 kg
İdeal Ağırlık 63 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 27 kg/m2
Bazal Metabolizma 1487 kcal
Enerji Tüketimi 1859 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 16 June 2023
Üyelik 28 February 2017
  • BESLENME0 kcal
  • 11 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 11 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 874 yorum
  • anisko

    anisko

    6 January 2018 (11:24:41)

    70.100

  • anisko

    anisko

    6 January 2018 (00:27:02)

    Bugün tartı günüm bakalım sonuç ne çıkacak 😇 😇 😇

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    5 January 2018 (21:20:48)

    Afiyet olsun Canım hurma benim tatlı ihtiyacımi tek gideren meyve diyebilirim 😊

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    5 January 2018 (20:19:29)

    Canım ben yanlis mi görüyorum yoksa 1 günde 5 tane trabzon hurması mi yedin 😄 ben de çok çok severim ama günde en fazla 3 falan yedim sanırım rekorumu kırdın 😆

  • anisko

    anisko

    5 January 2018 (08:11:05)

    70.600

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    3 January 2018 (19:54:53)

    Canım nesi iyi ne kadar gereksiz karbonhidrat varsa yedim açlıktan çıkmış gibi 😆

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    3 January 2018 (18:06:16)

    Canım bugün iyisin ama maşallah 👏👏👏

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    3 January 2018 (12:49:02)

    Canım günaydın bosver şeker orucunu takma onsuz da verebiliriz ama artık helva almaman gerek 😉 bayagi büyük paket sanırım bitmedi bi türlü onun yerine tahin pekmez yesen arada az miktarda helva istegini bastırmaz mi 🤔 bir de canım eğer sık acıkıyorsan kahvaltıda haşlanmış yumurtayı 2 tane ye ben arada deli gibi ac hissediyorsam öyle yapıyorum acayip tok tutuyor boylece başka şeylere saldırmamış oluyorum 😊 ben bize güveniyorum olacak yeter ki vazgeçmeyelim 😊😊😊

  • anisko

    anisko

    3 January 2018 (10:29:36)

    Şeker orucuna ekmek ve helvayla başladım dermişim...şeker orucu bir hayal...71.100 kiloyum bugün 600 gr vermeye çabala şimdi de offff offf

  • anisko

    anisko

    3 January 2018 (00:12:39)

    Bi deneyeyim şeker orucunu akşama kadar dayanabilirsem yapabilirim haydi bismillahhhh

  • anisko

    anisko

    2 January 2018 (22:01:10)

    Yarın diyet başlangıcı ......artık dikkat edelim dimi.....

  • sağlıkmutluluk

    sağlıkmutluluk

    2 January 2018 (15:58:10)

    Canım hangimiz o havadayız ki 😶ama ben senden ümitliyim 6 larla en erken sen tanışacaksın az daha gayret 😉😉

0
72