anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 12 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 12 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
23 August 2019 (15:02:24)1 eylulde tartilicaktm ama dayanamiyrm yine tartiliyrm...1 eylul de 73.00 olmak dilegimle 😌
-
anisko
23 August 2019 (15:01:23)74.800
-
anisko
22 August 2019 (13:44:16)75.00 ..........22.08.2019
01.09.2019.........??????ne olacak bakalm kilom
-
anisko
21 August 2019 (16:15:10)1 eylülde tartilicam o gune kadar diyete devam....
-
anisko
21 August 2019 (14:48:27)Istahimin kapanmasi icin bu caydan ara ara iceyim
-
anisko
21 August 2019 (14:48:00)Bugun de caydan icicem simdi .haftada bir veya 2 defa icebilirm aslinda
-
anisko
21 August 2019 (14:47:22)75.500
-
anisko
20 August 2019 (17:21:58)Zayiflama cayini ictm ama hala etkisini goremedm
-
anisko
20 August 2019 (00:02:45)Artik kilo vermem gerekiyor bence.31 agustosta tartilaym bakalm kilo verecek miyim
-
anisko
20 August 2019 (00:01:49)Bugün zayiflama cayini iceyim sabah istahimi azaltir biraz.her gun icmem bugun iceyim bakalm
-
anisko
19 August 2019 (13:36:14)76.200
-
anisko
16 August 2019 (14:22:25)Şimdiki 16 .08.2019 kilom 75.700 ..............
Hedef 24.08.2019 kilom 73.900......... ✖ ✖ ✖