anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 12 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 12 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
29 July 2019 (14:27:26)Bugun cay iceyim bari dün koca bi hamburger menü ve sunda dondurma yedim artik yine eski beslenmeye devam
-
anisko
29 July 2019 (14:26:38)77.00
-
anisko
28 July 2019 (12:46:08)76.800 bugün cay icmiycem
-
anisko
27 July 2019 (13:39:09)76.600
-
anisko
26 July 2019 (13:10:28)Pazartesiye 75 rakamini gorurum insallah
-
anisko
26 July 2019 (13:10:01)76.400
-
anisko
24 July 2019 (13:09:54)Bir şaman atasözü derki: iste ama ısrar etme daha baska ne denirki ✌ ✌
-
anisko
24 July 2019 (13:03:41)Artik kendimle mutlu olmaya caliscam.beni isteyen cabalar istemeyene de bisey yapamm artik bu saatten sonra.hayat devam ediyor.hepsi gececek.zaten seninse seni bulur degilse olmaz hicbirsey.hayat guz3l.her zamanki gibi yasam devam ediyor....
-
anisko
24 July 2019 (13:01:35)Ben elimden gelen her seyi yaptigimi düsunuyorum.artik bu saatten sonra 1 adim dahi atmam.ararsa arar artik aramazsa kendi bilir.isterse zaten arar da yazarda o kadar.....
-
anisko
24 July 2019 (13:00:17)76.800
-
anisko
23 July 2019 (12:31:31)5 günde 1 kilo versem ayda 6 kilo eder.vermem gereken kilom 58 kiloya ulasacaksam 18 kilo 3 ayda 18 kilo verirm insallah.yani bugun ayin 23 ü 23 ekimde 58 olabilirim ihtimal .tabi 5 gunde 1 kilo giderse her gun ayni gitmez her sey.....
-
anisko
23 July 2019 (12:27:50)76.800