anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
gamiz03
21 October 2019 (09:04:29)Bende 8 gündür ağzıma ekmek koymadım. Güzel de gidiyor çok zorlanmıyorum. Ki iyi de yerdim ekmeği. Kahvaltıda yumurtanın her halini yiyebilirsiniz çok tok tutuyor. Domates salatalık sulu olduğu için şişiriyor, hem tabağı da doku gösteriyor önce gözüm doyuyor. Zeytin, yeşillik.. Canım çok tatlı isterse 1 dilim helva alıyorum.. Önceden 1 kutu yesem yine de canım isterdi. Yavaş yavaş alışılıyor zaman geçtikçe. Yaparsınız siz de insallah, başaracaksınız ben size güveniyorum 🥰
-
anisko
21 October 2019 (08:46:50)76.00
-
anisko
21 October 2019 (08:46:40)Hasta oldum
-
anisko
20 October 2019 (22:19:49)Hala hasta olamadim şiskinlik de var
-
anisko
20 October 2019 (22:17:06)Yarindan itibaren 21 günluk ekmek yemeyeceğim bakalm basarabilecek miyim
-
anisko
20 October 2019 (22:16:25)75.700 😞 😞
-
gamiz03
19 October 2019 (15:50:40)Merhaba 😊 ben de bu sitenin eski müdavimlerindenim. Bikaç sene 20 kilo verdim, şimdi sayacı sıfırlayın tekrar başladım. Mesaj panosuna bakarken profilinize denk geldim. Maşallah azminiz var, hedefiniz de var. Ama baktım ki kilo vereceğiniz yere artıyor. Mesela bugün 6 sigara böreği, 7 adet içli köfte çok fazla. Bu sayılar anca sizi geriletir, ya da çok daha yavaş kilo verirsiniz. En azından nefis için 2 şer adet yerseniz daha güzel olmaz mı 😊
-
anisko
18 October 2019 (21:43:00)Bu aralar cok şiskinim hasta da olamadim kilo da veremiyorum nolacak acaba
-
anisko
13 October 2019 (08:57:08)69 olmak istiyorum
-
anisko
13 October 2019 (08:55:54)😣
-
anisko
13 October 2019 (08:55:37)😔
-
anisko
13 October 2019 (08:54:44)75.00 bu ccayin hic etkisi olmuyor sanirim.bos yere mi aldim naptm 😔