anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
6 January 2021 (22:29:12)Yine çok yedimmmm😡🤪neyse yarın detoksuma tam uyayım da diyetisyene inşallah çok rezil olmam bu sefer😢sanmıyorum kilo verdiğimi ama bakalım cuma günü çözdürürüm iyice pastalar kıymalı pideler neler neler😋😋😋
-
anisko
6 January 2021 (15:59:05)Cuma kontrolüm var ama regl de olduğum için kilo verdiğimi düşünmüyorum bakıcaz bakalım aman yavaş yavaş vereyim napayım.70in altına bi görseydim iyi olurdu. Bundan sonra 15 günde bir diyetisyene gidicem bu ay umarım 15 tatile kadar 69 u görürüm🙏
-
anisko
6 January 2021 (15:56:33)Bugün diyet yapasım gelmedi canımın istediğini yedim aman napayım
-
anisko
6 January 2021 (00:52:13)Defolsun 1. Gününde dayanamadım yine bisküvi lokumlar😔
-
anisko
5 January 2021 (17:20:27)Detoks 1. Gün bakalım boğazımı tutabilecek miyim
-
anisko
4 January 2021 (15:47:44)Cuma günü kontrolüm var bakalım nolacak
-
anisko
3 January 2021 (23:44:51)Bugün kazasıyla namazlarımı kıldım ama çok buhranlı yalnız geçti😢umarım moralim de düzelir
-
anisko
3 January 2021 (17:12:51)Ikindi namazini kilarak başladim bakalim.umarim devam ederim.yasim gelmis 37 hala namazim tam degil bari hayatta bunu tam yapmaya calisayim.zaten hicbisey bu dünyada istedigimiz gibi hic bir zaman olmuyor.o halde olabilecek seyleri yapmaya calisayim.umitsizlik sariyor icimi hep.allahim sen yardim et bana.icimi kaplayan bu sikintilardan ferahliğa cikar.🤲🤲
-
anisko
3 January 2021 (14:55:33)Bugün namaza başlamaya karar verdim inşallah devam ettiririm🙏3ocak.kendimi hiç iyi hissetmiyorum 😔
-
anisko
2 January 2021 (00:27:12)Bugün yine çok yedimmm🤪
-
anisko
1 January 2021 (14:52:00)2021 in ilk gününden selam olsun kendime☺️
-
anisko
31 December 2020 (01:27:52)80,600 den 72,200 e düştüm 54 günde darısı vermem gereken 14 kiloya inşallah🙏Yılın son gününden yazıyorum.umarım her şey daha güzel olur inşallah🙏Evde olmak güzel 🙏😂