anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
19 July 2019 (14:10:27)19 temmuz cay ictm bugün yine
-
anisko
18 July 2019 (13:13:17)Cayimi ictm bugün
-
anisko
17 July 2019 (13:37:31)Bugun regl olddum bu ara tartilmam ablama gidiyorm zaten
-
anisko
16 July 2019 (12:53:53)78.300 hep ayni kilodaym kac gündur
-
anisko
15 July 2019 (13:36:18)Bugün krep yedim 2 tane normalde cok az ekmek yiyodm bugun de boyle olsun bakalm
-
anisko
15 July 2019 (12:08:11)78.300 kilom cayi iciyorm bugun
-
anisko
14 July 2019 (15:18:57)2 gün çayi icmedim yarin içeyim bari
-
anisko
13 July 2019 (12:03:34)78.400
-
anisko
12 July 2019 (12:13:17)78.800 regl oncesi şiskinlik sanirm bekleyelm bakalm
-
anisko
11 July 2019 (13:33:07)78.800
-
anisko
10 July 2019 (15:32:08)Hedef 65 simdilik 14 kilo civari vermem gerekiyor.hadi hayirlisi az kaldi sayilir 😃
-
anisko
10 July 2019 (15:31:20)14 haziranda baslamistm sanitim diyete o dönem 83.500 felandim simdi 10 temmuz 78.600 yani 5 kilo gitmis o da bi basari