anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
5 January 2019 (02:39:56)Haftada bir gün cumartesi tartı günü
-
anisko
5 January 2019 (02:39:24)Yarin da kilomu tartiyorum
-
anisko
5 January 2019 (02:38:50)5 ayda vericem kilolari hadi bismillah
-
anisko
5 January 2019 (02:37:59)Haftada bir gün istedigin kadar yiyebilirsin
-
anisko
5 January 2019 (02:37:34)1000 kalori her gün alinacak gecilmeyecek
-
anisko
5 January 2019 (02:37:11)Hedef 58
-
anisko
29 December 2018 (12:20:54)79.600 29 aralik 😒
-
anisko
28 December 2018 (11:49:30)79.400 28 aralik cuma
-
anisko
27 December 2018 (07:38:05)80.300 hastalik öncesi...
-
anisko
27 December 2018 (07:37:42)80.300 pazartesiden itibaren dikkat ediyorm elimden geldigince....
-
anisko
23 December 2018 (12:21:28)Hadi bakalim bu defa kararliyim bu böyle gitmez kendim için biseyler yapmalym kalorimi sifirliyrm ✔
-
anisko
23 December 2018 (12:19:57)Ilk hedefim 70 mis sonraki 60 mis