anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
14 July 2018 (11:26:15)77.100
-
anisko
12 July 2018 (13:11:41)76.300
-
zodyakbiruni
11 July 2018 (13:15:01):) Aklıma ne geldi, ben bir ara suyun içine İngiliz karbonatı koymuştum, yine bu şok kilo verdiren, iştah kapatan, bilmem kime bilmem kaç dakikada kaç milyon kilo verdiren :) 1 bardak içtim, baktım bulanıyorum, 2 bardak içtim baktım dalgalanıyorum, 3. bardaktan sonrası kafam genişleyip şişiyormuş, göğsüm hamur gibi kabarıyormuş gibi gelmeye başladı, sonrasını hatırlamıyorum :) Benim midem her çöpü yiyor ama garip bir şekilde de seçici. Öyle suya bir şey karıştırıp içmelere, sirkelere, limonlara karşı hassas haspam. Şimdi akşamları yoğurt kürüne başladım. Azıcık bununla oyalanıp umutlanayım, sonra denerim mutlaka. Üst üste çok şey deneyince psikolojim bozuluyor, canım tatlı çekiyor sonra da :)
-
zodyakbiruni
11 July 2018 (13:03:07)Selam, henüz bir gram dahi vermemişim. Biraz moralimi bozuyor bu ama bir taraftan da düşünüyorum, Pazartesi Günü diyete adam gibi başlayacağım psikolojisiyle Pazar Günü öküz gibi yedim, belki ondan ötürü de vermeyi bırak, tartıya çıktığımda kilo almaya devam ettiğimi görmediğim için şükretmeliyim :) Öff ne fena cümle kurmuşum, bunlar hep tatlı vitamini eksikliğinden :)
Bugün 79 ama sana yetişicemmm :)
-
anisko
11 July 2018 (13:01:40)76.900
-
anisko
10 July 2018 (11:32:45)76.700 pazar tartilacaktim ama dayanamadim
-
zodyakbiruni
9 July 2018 (08:04:00)Günaydın,
Hadi bugün başlıyoruz. Zararın neresinden dönsek kar. Yok ben illa zirveyi merak ediyorum diyorsan, onu bilemem :)))) Ben gördüm zirveyi, iyi biliyorum. Yıldız Tilbe'nin de şarkısında dediği gibi aşk düzlükte yaşanıyor. Yuvarlanması da kalkması da kolay oluyor :)
Hadi sıradaki yeşil çayım sana gelsin :)
-
anisko
7 July 2018 (18:28:19)78.600 haftaya pazar tartilicam bakalim kilo gidecek mi
-
zodyakbiruni
6 July 2018 (09:25:24)Günaydın,
Bende bir amaçsızlık, isteksizlik hali var. Bir sabah uyanıyorum, ulen ben bu 10 kiloyu 2 günde veririm, yeah diyerek şahlanıyorum. Bir havalar, bir hiç bir şey yememeler, bir tempolu haller. Ertesi gün aşırı yemekten hıçkırık ve koma halinde yatakta gözlerim tavana dikili buluyorum kendimi :) Resmen kısır döngü :) Bir haftada 2 kg verdiğim oluyor, bir günde 3 kg aldığımda :)))))))
Allah sonumuzu hayır etsin. Aslında kilolarımız da aynı, yarışsak, birbirimizi dürtsek ne güzel olur da şu anda midem çok dolu :)
-
anisko
6 July 2018 (09:24:20)77.300
-
zodyakbiruni
5 July 2018 (13:18:18)Merhaba,
Evet biraz sıkıldım ve biraz da motivasyonum düştü. Eski azmimi bulamıyorum. Bu yıl biraz karışık geçen bir yıldı. Ruhen fazla mücadeleli. O yüzden garip bir şekilde kendimi rahat bırakmam gerektiği psikolojisine girdim sanırım ve o kadar rahat bıraktım ki kendimi, bu psikolojiden çıkamıyorum bir türlü :)
Ama buradayız bak hala, saldık biraz ama hala buradayız, bu önemli.
-
anisko
5 July 2018 (12:35:17)78.500 kilom yeter artik dur demek lazim bu gidise