anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
23 December 2018 (12:18:42)Artık abartmadan yiycem.kilolar aldi başini gidiyor.80leri de gecmeye basladim.dur demenin zamani geldi.belki diyetisyene de giderim.artik starti veriyorum. ✌ ✌ 👍 👍 👏 🏃 🏃
-
anisko
20 November 2018 (23:05:55)Çok yiyorm yine,,,,
-
anisko
19 November 2018 (15:13:22)78.900 pazartesi
-
anisko
16 November 2018 (11:38:49)79.300 cuma
-
anisko
14 November 2018 (16:22:04)Pazartesi 81.600
-
anisko
6 November 2018 (21:09:12)Ac karnina 80 kiloyum
-
anisko
5 November 2018 (19:23:37)Bugün hoca esliginde spor yaptim öldüm bittim valla.haftada 3 gün bakalm zayifliycaz insallh 82.5 kiloyum
-
sağlıkmutluluk
22 October 2018 (08:58:03)Canım ya bende aynı durumdayım 77 oldum bir ara ne güzel 69 u görmüştüm iyice moralim bozuluyor niye böyle olduk biz
-
anisko
16 October 2018 (19:17:00)Haftaya 24unde diyetisyene basliycam bi de onu deniyim onceden de denemistim ama olsun yoksa bi turlu baslayamiyorm
-
azizkizazize
24 September 2018 (11:21:08)Sevgili diyet arkadaşım hedefimiz ortak bende 20 kilo vermek istiyorum inşallah bu sefer olacak💪
-
sağlıkmutluluk
17 September 2018 (22:49:05)Canım nasılsın bende döndüm tabiki kilo almış bir şekilde 😕
-
anisko
17 September 2018 (10:54:03)20 kilo vericem hedefime artik ulasana kadar pesetmek yokkkkk...bu defa kararliyim...hadi hayirlisi...