anisko

anisko

Yaş 39
Boy 170 cm
Ağırlık 78 kg
İdeal Ağırlık 63 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 27 kg/m2
Bazal Metabolizma 1487 kcal
Enerji Tüketimi 1859 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 16 June 2023
Üyelik 28 February 2017
  • BESLENME0 kcal
  • 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 874 yorum
  • anisko

    anisko

    22 December 2020 (01:53:23)

    Akşam yine cıvıttım 2 tane truff yedim hadi bakalım

  • anisko

    anisko

    21 December 2020 (13:46:11)

    10 kilo daha verebilir miyim çok korkuyorum veremezsem diye🥺

  • anisko

    anisko

    21 December 2020 (13:45:21)

    Bugün poğaça yedim 🙁aslında yemesem iyiydi ama hep hayalimde dereotu poğaça gerçi o tadı alamadım yemesem de olurmuş☹️

  • anisko

    anisko

    19 December 2020 (02:22:47)

    Yıllardır hep istediğim kilo 58 olsam nasıl olurum acaba hedefimmmmmm🙏🙏🙏

  • anisko

    anisko

    19 December 2020 (02:22:07)

    63 ü ne zaman görürüm acaba kaç ayda hedef tabiki 58 olmak inşallah bi kere bunu yaşamak istiyorum

  • anisko

    anisko

    18 December 2020 (18:10:21)

    71.700☺️ 10 günde 2200 kg verdim😉geçen gittiğimde verememiştim. Bugün barbekü menüyle ödüllendirdim kendimi yarın yine başlarız 🙏

  • anisko

    anisko

    18 December 2020 (01:52:16)

    Bugün kilomu öğreneceğim.diyetisyen randevum var 4te bakalım kilo vermiş miyim.vermediysem eğer baya üzüleceğim..son 3 gündür detoks yapıyordum.3.gün dayanamadım mantı ve tavuk gofret yedim.yarın kilomu nasıl etkileyecek çok merak ediyorum ☹️

  • anisko

    anisko

    17 December 2020 (01:17:10)

    4 kasımdan beri diyetisyene gidiyorum.80.500 fen 73.800 e düştüm.2 gün sonra kontrol günü bakalım kilo verecek miyim...

  • anisko

    anisko

    30 May 2020 (19:13:45)

    72.300

  • anisko

    anisko

    24 May 2020 (14:45:14)

    72.9

  • anisko

    anisko

    23 May 2020 (17:02:23)

    Ne zaman gelecek 😳 😳

  • anisko

    anisko

    23 May 2020 (17:02:04)

    Bakalim gelecek mi beklenen .....

0
72