anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
15 November 2019 (16:46:22)Cumarteaiden itibaren dikkat edicem artik yediklerime
-
anisko
15 November 2019 (16:45:53)76 kusuratim hadi hayirlisi
-
anisko
14 November 2019 (19:52:48)Çok sismis hissediyorum
-
anisko
12 November 2019 (10:11:47)Yeni yila kadar hedef 68 olmak
-
anisko
12 November 2019 (10:11:18)Yeni yila kadar kac kilo vericem bakalim
-
anisko
12 November 2019 (10:03:39)12 kasim 75.900 (tartilmiycam diyorum ama dayanamayip tartiliyorm)aman neyse artk kalori günlugu tutmayayim biraz dikkat edeym bakalm verebilecek miyim 😳 😳
-
anisko
10 November 2019 (19:00:49)10 kasim 2019 pazar kilom 75.800(17 sinde tartilacagim)
-
anisko
10 November 2019 (18:59:59)Artik haftada bir kere tartilcam ve yediklerimi nott etmiycem.bigün kilom 75.800 dü
-
anisko
10 November 2019 (18:14:07)11 .11.2019 ekmek yokkkkk artikkkkkklllll
-
anisko
10 November 2019 (18:13:17)Allahim biri beni durdirsun....once serpme kahvalti daha onun pismanligi gecmeden manti biraz sonra da ipin ucu kacti moduyla cayin yaninda gofret felan.... 😢 😢 😖gicik oluyorum kendime nasil iradesizim yine bogazimi tutamiyorum...ne yapacagim söz versem tutamiyorm...yine söz veriyorm yarindan itibaren 21 gun ekmek yok makarna pilav yok bakalm nasil dayanabilecek miyim 😳 😳 😔 😔 😔 😭 😣
-
anisko
10 November 2019 (15:17:15)Karnabahar günleri baslamistir.bu hafta hep karnabahar yiycem 😌
-
anisko
10 November 2019 (14:12:46)75.800 hic 75 den kurtulamadm takildm kaldim bugün disarda kahvalti yaptm.hey yavrum hey nasil diyet yapmaksa benimkisi...bundan sonra az yiyeym bari