anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
1 May 2020 (21:47:30)Kilo veremiyorum su an
-
anisko
28 April 2020 (14:53:02)400 gr gitmis
-
anisko
27 April 2020 (15:07:09)Kaldı 15.500 kg hadi bakalim
-
anisko
27 April 2020 (15:02:44)100 gr almisim
-
anisko
26 April 2020 (16:30:44)1 günde giden 500gr 💪 💃 🐢 🐟
-
anisko
26 April 2020 (06:23:50)Haftaya pazar tarti günü...artik her pazar tarti günü ...
-
anisko
25 April 2020 (22:38:11)Bugün dilek dileyecegim.dilek dilemek icin en uygun gunmus 26 nisan cumartesi hadi insallah.allahim sen biliyorsun kalbimdekini.dilek dileyip kagida yazacakmisiz ve o kagidi 1 yil saklayip denize atacakmisiz .insallah o gunleri gormek ve dilegimin hayirli bi sekilde kabul olmasini istiyorm.
-
anisko
25 April 2020 (22:36:08)Hedef 58 olmak ve 36 beden olmak ✌ 💪 🏃 👍
-
anisko
25 April 2020 (22:34:57)Haftaya pazar günune insallah kendimi odüllendircem
-
anisko
25 April 2020 (18:06:48)Bugün de 100 gr almisim 😔 😵
-
anisko
24 April 2020 (14:36:20)1 günde giden 500 gr
-
anisko
23 April 2020 (15:57:06)Kaldı 16.300 kilom 😭