anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
sağlıkmutluluk
19 February 2018 (16:05:50)Canım kilonu koruyorsun bu güzel bir şey ben ikigun abur cubur yesem ertesi gün bir kilo almış oluyorum aynen dediğin gibi canım yavaş da olsa bir şekilde vereceğiz insallah yeterki devam sen olmasaydın ben nasil olsa kilo aldim deyip şimdiye çoktan bırakmıştım kalori takibini birlikte daha kolay herşey kimse bizi anlamasa da biz birbirimizi anlıyoruz 😊
-
sağlıkmutluluk
19 February 2018 (15:00:43)Canım cumartesi günü 72 idim bir daha tartılmadım gerçi cuma günü aksam çok yemiştim belki o yüzden 72 yi gördüm bugün iyiyim çok şükür henüz gereksiz birşey yemedim bakalım bu cumartesi 70 olsam bari en azından tekrardan başlama umudum olur ama sen çok iyisin maşallah hic bozma aynen devam 👏👏👏
-
anisko
19 February 2018 (13:10:14)100.gün ilk defa sıfırlamadım.....
-
anisko
19 February 2018 (11:17:16)68.700
-
sağlıkmutluluk
19 February 2018 (00:31:36)Canım benim moralim çok bozuk yaa eşim bugün beni gofret yerken görünce senin diyet yalan oldu yine gibi biseyler dedi nasıl moralim bozuldu anlatamam bana hic bi zaman kilo ver çok kilo aldın falan dememiştir hep moral vermiştir ama bugün böyle demesi bile beni çok üzdü nedense ben zaten biliyorum diyetime artık uyamadigimi ama bunu baskasindan duymak nedense daha ağır ve kırıcı oluyor çok moralim bozuk ne yapacağımı bilmiyorum
-
anisko
18 February 2018 (12:51:05)kahvaltıda 1000 kalori aldım resmen yuhhh bana
-
anisko
18 February 2018 (12:50:19)tok halde 70.400
-
sağlıkmutluluk
18 February 2018 (01:30:57)Ay bi bilsem canım o kadar iyi gidiyordum aynı hızla devam etseydim şimdi 65 i görmüştüm belki ama araya yatılı misafirlikler girince herşey tekrardan başa sardı napıp edip yaza kadar 60 olmam lazım yaza kınalar düğünler nişanlar var bir sürü bizim cevrede pek kilolu yoktur hepsi yiyip kilo almayan cinsten bir ben varım numunelik herkes fit ben şiş olmak istemiyorum ben de 38 beden giymek istiyorum off çok moralim bozuk 😐😐😐
-
sağlıkmutluluk
17 February 2018 (19:23:31)Canım ben 72 yi gördüm yaa ne yapacağım bilmiyorum bugün de misafirim vardı ve bugün de yedim 😑
-
anisko
17 February 2018 (13:35:41)68.800 geç tartıldığım için tabi 7 gibi tartılsam 69 gelirdim galiba buna şükür 😳 😳
-
sağlıkmutluluk
16 February 2018 (23:37:53)Canım ben hiç verdigimi düşünmüyorum ki gobegimde acayip çıkıyor bugüne kadar kalori olarak iyiydim ama hep karbonhidrat yedim bugün iyice cozuttum yarin tartılamaya korkuyorum vermediğim kesin ama almis bile olabilirim sen çok daha iyisin bana göre ben bıraktım sanırım diyeti bu aralar moralim de bozuk iyice yemeğe sardım
-
anisko
16 February 2018 (18:55:59)bu aralar çok abarttım yemeyi....şimdi de şiştim uffff